💤睡眠不足で頭が劇的に悪くなる🥶
ショートスリーパーの方は
1日3時間睡眠でも
仕事に対しても
最高のパフォーマンスを発揮できますが
大概の人は
睡眠不足で頭が悪くなることは
世界でも実証済みです。
でも寝れないって方もいます。
私もその1人です。
米軍が開発した連想式催眠法をお伝えします🥰
英語版を日本語版に翻訳すると
例えば
【つくえ】という単語を思い浮かべてください
最初の文字の【つ】から始まる
単語を思いつくまで出してください
【つる】【つき】【つめ】【つみき】、、、
もう無いと思ったら
次の文字【く】から始まる単語を
思いつくまで連想してください。
だいたい2文字目くらいで
気づいたら朝になってます。
睡眠は人生の3分の1と言われてます。
24時間のうち8時間は睡眠をとった方が
起きているパフォーマンスが
自分の最大限のパフォーマンスが
発揮できます🤩
睡眠は人生の上で非常に大事💰
お金に代わる価値のあるもの💰💰💰
睡眠を大事にして
能力の最大値を発揮できるようにして
それが、収入に💰替えましょう🎁
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